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日常生活中如何預防心率失常

發布日期:2019-04-16 10:42:30文章來源:曲靖日報

心率失常是心腦血管疾病中的一種常見病,少數嚴重心律失常因發生突然,救治成功率低,是發生心臟性猝死的最主要原因。心律失常在發作之前有哪些表現?患者該如何自我監測?日常生活中如何預防心率失常?

1.多注意休息

對于心律失常患者來說,充足的睡眠是很重要的,不能讓身體過度的勞累,不然會加重病情。對于高血壓性的心臟病以及肺心病患者來說,要做好防寒保暖的工作,千萬不能讓身體感冒受涼,不然會加重心律失常。

2.保持情緒穩定

以平和的心態來面對一切,保持心情的舒暢,盡量不要生悶氣,不能一直處于壓抑以及緊張狀態。不能過分的焦慮,因為情緒過于緊張的話會影響到心率,嚴重的話會直接引起昏厥或者死亡,盡量不要看一些刺激類的電視節目不能讓情緒過于波動。

3.適當運動

要根據自身的情況來選擇合適的運動項目,千萬不能劇烈運動,對于中老年人來說,應該通過打太極拳或者練氣功、散步的方式來運動。要做到少量多餐,千萬不能過饑或者過飽,如果吃得太多的話會增加心臟的負擔,甚至會誘發心律失常。

4.積極治療原發疾病

多種疾病會導致心律失常,所以當發生心律失常時,應該去醫院做全面的檢查,看看是否因為受到了其他疾病影響,并且要做好治療措施。本報綜合

編輯:孔令軍

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